季羡林一生坎坷不断，却平安活到了98岁，全靠他独特的“三不”有养生术，是何秘诀？

季羡林出生于风雨飘摇的民国，经历过抗日战争的炮灰，见证过新中国崛起的光辉历程，作为中国的文学大家，可谓是家喻户晓，一生，都在为中国文学做贡献，他的散文集到现在也还处于畅销之中，可谓是文化史上的一代巨匠。

2009年季羡林先生与世长辞，享年98岁。其实季老先生自小便体弱多病，还曾经两次患癌，两次都死里逃生，有这样的患病经历，却依然能活到98岁，实在令人佩服。

他是如何活到98岁的呢？有很多人去请教他，想知道他长寿的秘诀，他的答案只有三个“不”字，这所谓的“三不”养生术，分别指的是什么呢？今天就分享给大家。

“不嘀咕”

这个不嘀咕是指不在背后说别人的坏话，不随意评论别人。做到这一点，不但可以避免得罪其他人，也可以让自己的心态保持平和，心理原因自然是保持长寿最重要的部分。

不管是对自己的家里人还是对外人，季羡林先生在说话的时候都有一个原则，那就是不过分干涉，不妄加揣测，不乱下定论。

“不挑食”

季羡林的饮食习惯非常好，尤其是少吃多餐，把握的也非常好。保证了各种营养的摄入，均衡补充于身体，成为他健康长寿的一大要素，所以季羡林长寿也不是没有理由的。

“不运动”

这说的不运动并不是都不动，而是适当的运动，不让身体超负荷，正所谓：“饭后百步走，活到九十九。”而季羡林先生的锻炼，则是真正从心出发的，在某一天，他想去逛公园，就按自己心中所想出门步行，这样的锻炼才是有意义的，才能使自己身心愉悦。

如果总结季羡林的一生，“顺其自然又不失底线”，就是他人生的最好总结了，或许这里面就藏着让人长寿的关键秘诀吧。　　

总而言之，以上就是季羡林老先生的一部分智慧，如果你还想了解更多或者还有什么疑问，不妨去看看这套季羡林套装，若能读懂对你的人生大有裨益！

最值得一提的是，在晚年已经是国学泰斗的季羡林，依然能够不停思考，他也将自己人生的感悟精华归纳成文，总结成全套书籍，里面凝聚了季羡林一生的所闻所感。