2022世界杯预选赛赛程规则(www.9cx.net):春天吃菠菜的季节,搭配玉米面上锅一蒸,皮薄馅大鲜又嫩,吃着香

导语:菠菜和玉米面的绝配服法,不用和面不用醒发,薄皮大馅鲜嫩好吃

春天,种种蔬菜、水果等新鲜生长而成,当季的蔬菜不管是口感照样价值都加倍厚实,我们固然不能错过吃,菠菜作为春天应季蔬菜中的一种,我家餐桌上时常会泛起菠菜的身影,凉拌、烧汤等等都是不错的选择,换着名堂烹饪菠菜,让家人能够加倍充实享受其中的鲜味,而这次要分享给人人的则是菠菜的一种新做法,将菠菜搭配玉米面上锅一蒸,不用和面不用醒发,皮薄馅大鲜嫩好吃,这样做的食物不管是早餐亦或是看成主食都是不错的选择,营养鲜味价值厚实而且做法也很简朴,下面我便将做法详细分享给人人。

玉米面菠菜团子的做法:

备用食材:

鸡蛋2个,生抽10克,菠菜100克,玉米面100克,香油几滴,河虾50克,食盐10克,料酒少许;

制作历程:

第一步,首先河虾准备出适量,将其仔细处置清洁,然后取虾仁用,将其放入一个容器中,加上料酒和生抽,用手将其抓拌平均后腌制一会,这个历程中处置其他食材;

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睁开全文

第二步,菠菜一把将其摘去根蒂后,仔细洗濯清洁,然后在锅中添上水,待将水烧开后,隔水放入菠菜,焯烫1分钟即可捞出,不烫手的时刻将其中的水分挤干,然后将菠菜切碎;

第三步,鸡蛋磕入碗中,加上少许料酒将其搅打成液,在炒锅中添上少许食用油,烧热后淋入蛋液,将其炒熟划散盛出,虾仁腌制好之后剁成泥,接着将处置好的鸡蛋液、虾泥和菠菜碎夹杂;

第四步,在馅料中加上点生抽、食盐和香油,用筷子将其充实搅拌平均,再用手将调好的馅揉成一个个的团子,准备一个盘子,放入适量的玉米面粉,将做好的菠菜团子先放入玉米面中裹一圈;

第五步,撒上一点点水,然后再转动裹玉米面,重复这个步骤,直到看不见馅料,隔水放入锅中冷水蒸20分钟即可出锅。

小编总结:

菠菜中含有厚实的营养元素,尤其是其中的胡萝卜素,可以辅助促进骨骼的生长,正是云云菠菜有着营养模范生的美称,我时常会给小孩吃菠菜,应季的食材吃着固然也会加倍康健,另外玉米面作为粗粮中口感以及价值都相对对照好的一种,我选择将菠菜和玉米面做搭配,不用和面也不用醒发,简朴上锅一蒸,就做出了薄皮大馅鲜嫩好吃的食物,不得不说菠菜和玉米面是绝配,搭配的食物吃着香价值还高。

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